لیست لوازم مورد نیاز ورزش های باشگاه

آیا می دانید در باشگاه چه لوازمی وجود دارد؟ لوازم باشگاه هم شامل تجهیزات باشگاه و هم لوازم مورد نیازِ هنگام تمرین می شود. برای رفتن به باشگاه یکسری لوازم شخصی برای هر ورزشکاری در باشگاه، لازم است تا نیاز های ورزشکار را برطرف کند. اگر تازه کلاس ورزشی ثبت نام کرده اید یا مدت کمی است به باشگاه ورزشی می روید، داشتن چند مورد از لوازم ورزشی شخصی لازم و ضروری است. لوازم مورد نیاز باشگاه ورزشی به یکسری لوازم شخصی و عمومی تقسیم می شود. بعضی از رشته های ورزشی هم تجهیزات مخصوص به خود را برای تمرینات ورزشی نیاز دارند. لیست لوازم مورد نیاز باشگاهی را به طور کامل و جامع در این مقاله برای شما جمع آوری کرده ایم.

   

لیست انواع لوازم شخصی مورد نیاز در باشگاه ورزشی:

یکی از لوازم مورد نیاز برای رفتن به باشگاه، لوازم شخصی است که هر فرد برای خود باید داشته باشد. لیست لوازم مورد نیاز باشگاه رفتن را برای شما در زیر آماده کرده ایم. لوازم ضروری باشگاه برای هر ورزشکار از قبیل:

• لباس ورزشی: یکی از مهم ترین لوازم مورد نیاز باشگاه، لباس ورزشی زنانه است. در فروشگاه معتبر بانو، انواع لباس ورزشی جدید و با کیفیت زنانه موجود است. در صورت تمایل به فروشگاه بانو سر بزنید و از جدیدترین و شیک ترین مدل های لباس ورزشی زنانه دیدن کنید. لباس ورزشی تنوع بسیاری دارد و هر کس برحسب سلیقه، لباس ورزشی باشگاه خود را انتخاب و خریداری می کند.
• کتونی یا کفش ورزشی: برای رفتن به باشگاه یکی از لوازم مورد نیاز ورزش کردن کتونی راحت و با کیفیت است. برای باشگاه رفتن، داشتن یک کتونی تمیز مخصوص باشگاه الزامی است.
• ساک ورزشی : برای رفتن به باشگاه یکی از آیتم های ضروری استفاده ار کیف ها است. کیفی که جا دار باشد و تمامی وسایل مورد نیاز باشگاه را در خود جا دهد. اکثر ورزشکاران از ساک دستی ورزشی برای باشگاه استفاده می کنند. برخی هم از کوله پشتی ورزشی برای وسایل خود استفاده می کنند.
• قمقمه یا بطری آب: در هنگام انجام تمرینات ورزشی، آب بدن کاهش می یابد. به همراه داشتن آب و مصرف کردن در هنگام ورزش لازم و ضروری است. می توانید آب را در قمقمه بریزید تا ظاهر زیبایی داشته باشد و حالت شخصی سازی وسایل خود را حفظ کرده باشد.
• شیکر: اگر در حال تمرین نیاز است که از پودر های خاص محلول در آب استفاده کنید، شیکر وسیله ی مورد نیاز شما است.
• حوله: در هنگام تمرینات ورزشی، بدن شروع به عرق کردن می کند و ظاهر ناخوشایندی به خود می گیرد. در لوازم باشگاه خود، یک حوله ی شخصی به همراه داشته باشید تا بتوانید عرق بدنتان را پاک کنید.
• وسایل طبی مورد نیاز: استفاده از وسایلی مانند زانو بند ، مچ بند و کمربند های طبی، حین تمرین برای کسانی که در آن ناحیه آسیب دیده اند یا احساس درد می کنند لازم است. پس زیر نظر مربی و پزشک از وسایل طبی مورد نیازتان، در لوازم شخصی باشگاه خود داشته باشید.
• زیر انداز ورزشی یا مَت: در برخی ورزش ها نیاز است که شما بر روی زمین نشسته یا دراز بکشید. بهتر از زیرانداز شخصی استفاده کنید تا بهداشت فردی رعایت شود.
• اغذیه یا خوراکی به عنوان میان وعده: هنگام رفتن به باشگاه اغذیه مورد نیاز تمرین را به همراه داشته باشید.
• دئودرانت : رول های ضد تعریق یکی از ضروری ترین لوازم باشگاه رفتن به حساب می آید.
• دفترچه یا نت تمرین ورزشی: برای برخی ورزش ها مربی یک تمرین بخصوص برای هر ماهِ شاگرد، در نظر می گیرد. می توانید در دفترچه ی یادداشت برنامه ی ورزشی خود را داشته باشید و طی هر جلسه تمرین خود را چک کنید.
• هدفون: ممکن است برخی از آهنگ های باشگاه مورد پسند شما نباشد و برعملکرد تمرینی شما تاثیر بگذارد. از هدفون برای ورزش های تکی می توانید استفاده کنید و آهنگ مورد علاقه خود را پلی کنید. داشتن این آیتم ضروری نیست.
• ساعت: داشتن ساعت هوشمند می تواند عملکرد بدن را برای شما نشان دهد. در ساعت های هوشمند امروزی ضربان قلب و میزان کالری سوزی را نشان می دهد. داشتن این وسیله برای باشگاه ضروری نیست.
• کیسه یخ: به همراه داشتن کیسه یخ ضروری نیست، اما در هنگام آسیب دیدگی مثل زمین خوردن، افتادن وسیله ی بر روی شما، می تواند کارآمد است.

لوازم ضروری خانم های ورزشکار در باشگاه:

علاوه بر مواردی که در ابتدای مقاله گفته شد، یکسری از لوازم شخصی هم فقط مورد نیاز بانوان می باشد که بهتر است هنگام رفتن به کلاس ورزشی به همراه داشته باشند. لوازمی که مورد نیاز هر بانویی است برای باشگاه:

• پد بهداشتی: در دوران قاعدگی خانم ها از پد بهداشتی استفاده می کنند، پس هنگام رفتن به باشگاه در ساک ورزشی خود داشته باشید تا در صورت نیاز استفاده کنید.
• دستمال مرطوب: می دانید که حین تمرینات ورزشی، داشتن آرایش برای پوست صورت مناسب نیست. می توانید با به همراه داشتن دستمال مرطوب برای مواقعی که آرایش دارید، آرایش خود را به راحتی پاک کنید.

محصولات پیشنهادی: تیشرت ورزشی زنانه

انواع وسایل ورزشی پرکاربرد در باشگاه:

در باشگاه، وسایل مختلفی وجود دارد که هر کدام برای ورزش خاصی استفاده می شود. بهتراست در باشگاه حتما نام انواع لوازم را بدانید. انواع وسایل ورزشی در باشگاه:

• انواع دستگاه های بدنسازی: بیشتر تجهیزات باشگاه برای بدنسازی است. از آن جایی که این مبحث بسیار گسترده است، در مقاله دیگری به انواع تجهیزات بدنسازی پرداخته ایم.
• انواع دستگاه ها مانند دستگاه تردمیل، دستگاه دوچرخه ثابت، دستگاه اسکیت
• انواع دمبل ها در اندازه ها و وزن های متفاوت
• انواع توپ مانند توپ مدیسین بال، توپ جیم بال یا توپ تعادلی، توپ نیمه تعادلی
• انواع کش ها مانند نوار کشی ترابند یا Power loop، کش پیلاتس، کش آریال یوگا، کش مینی لوپ، کش پاور باند
• چوب یا میله ایروبیک، تشک، طناب، اِستپ ایروبیک

هر کدام از لوازم باشگاه برای ورزش خاصی استفاده می شود، در مقاله های دیگر از گروه بانوشاپ، به وسلیه ی مورد نیاز هر ورزش به صورت تخصصی تر خواهیم پرداخت.

بیشتر بخوانید: لاغری با پیاده روی